山东人吕济广今年已是87岁高龄，离休之前是浙江省吉安县人大常委会主任。老人的生活起居有规律，注重疾病的预防，注重自己的精神保健。

两个“雷打不动”。老人不相信补品。他还是老山东的习惯，粗茶淡饭，馒头杂粮。但是吃得不多，比如早餐，他吃一个馒头或者一个包子、两只鸡蛋加一碗蛋花汤，这是他坚持多年的第一个“雷打不动”。由于他长期注意饮食，血压一直正常，体形不胖不瘦，很少生病。第二个“雷打不动”，就是午睡，午睡也是一种精神养生。学会午睡，是一个长寿老人的必修课。老人虽然年事已高，但是他的思维反应依旧敏捷，这得益于他睡觉好。夜间睡觉如此，午睡也是如此。他是在精神松弛的情况下入睡的。随着年龄的增长，他午睡的时间也延长了些。因为睡眠是消除疲劳的主要方式，对老年人尤为重要。有资料表明：睡眠可以使体内所有系统的动作都缓慢下来。在睡眠状态下，肌体会放出大量的新细胞，同时受损的细胞会自我修复，以维持身体健康。

老人从年轻时就不吸烟不喝酒，每天早饭后摆弄摆弄花草，晚饭后与老伴一起走路散步；在睡觉前，国内外重大新闻必读必看。老人说：“这是一种最好的精神养生。”