春风送暖启新序，银龄乐学正当时。2026年3月25日上午，江宁老年开放大学禄口街道学习中心走进铜山社区学习点，2026年春季开学典礼暨健康养生讲座在这里如期举行。全体师生欢聚一堂，在开启新学期求知之旅的同时，学习实用的慢性病调理知识，守护晚年健康。

开学典礼氛围温馨热烈，学校负责人发表了致辞，向全体师生致以新学期祝福，回顾了过去一年学校在老年教育工作中的成效，坚守“老有所学、老有所乐、老有所为”办学宗旨，为辖区老年人搭建了优质的学习交流平台。负责人还对新学期工作进行部署，明确将持续完善教学服务、丰富课程内容，重点关注健康养生类课程，同时勉励学员保持学习热情，在校园中陶冶情操、收获成长。

致辞结束，健康养生讲座正式开讲。结合老年群体慢性病高发特点，讲座以慢性病调理为核心，特邀专业医护人员授课，内容兼具专业性与实用性。医护人员结合临床经验，用通俗语言讲解了高血压、糖尿病等老年常见慢性病的发病原因、症状识别及调理要点，重点围绕饮食、运动、作息、用药四大维度展开说明。

医护人员强调饮食需遵循“低盐、低脂、低糖、易消化”原则，建议减少不健康食物摄入，合理搭配营养；推荐散步、太极拳等低强度运动，提醒学员循序渐进、量力而行；倡导规律作息、早睡早起，并着重强调遵医用药，切忌自行调整药量，定期监测身体指标。

讲座现场互动活跃，老年学员认真聆听、积极提问，医护人员耐心解答疑问并给出个性化建议。不少学员表示，讲座内容贴近生活，解决了自身慢性病管理的困惑，增强了健康管理意识，期盼学校举办更多此类活动。

此次活动不仅拉开了新学期教学序幕，更将健康关怀送到老年学员心坎上，彰显了老年大学服务老年群体的责任与担当。下一步，禄口街道将立足老年群体需求，优化课程体系、丰富活动形式，兼顾文化学习与健康养生，全力打造让老年人满意的“银发家园”，让银龄生活更具光彩。

江宁区禄口社教中心

编辑：石坤平　审核：朱万成