10月10日是“世界精神卫生日”。今年的主题是“提倡心理咨询，促进精神健康”。根据最新的统计资料，我国每10人中至少有1人存在心理问题，需要心理咨询。

许多人不愿意接受心理咨询，究其原因就是怕别人把自己当成心理障碍患者。其实心理障碍患者只是咨询对象中的一小部分，发病期间的精神病人则根本不属于心理咨询的范畴。

如果将人的精神状态正常比作白色，不正常比作黑色，那么在白与黑之间存在一个巨大的缓冲区域——灰色区，多数人的心理状态都属于这一区域。灰色区可谓非器质性精神痛苦的总和，其中包括心理不平衡、情绪障碍和变态人格。在灰色区又可进一步划分成为浅灰色与深灰色两个区域。浅灰色区域的人只有心理冲突，诸如失恋丧亲、夫妻纠纷、工作学习不顺心、人际关系不和睦等生活矛盾所带来的心理不平衡与精神压抑。深灰色区域的人则患有某种异常人格和神经症。

心理咨询对象，最多见的就是处于浅灰色区域的群体，即在学习、工作和生活中遇到各种心理压力引起的矛盾冲突而产生适应及情绪障碍者。其次，是深灰色区域的患者，由于其问题相对比较严重常常需要配合心理治疗。

在欧美发达国家，人们去求助心理医生，就像治疗感冒那样普遍，是一种文明的表现。在日常生活中，所有的人都可以接受心理咨询和治疗，不论其问题大小与严重程度。