为进一步普及健康生活知识，营造全民参与健康行动的良好氛围，2020年11月17日，禄口移动课堂走进禄口敬老院开展送讲座活动。本次活动由禄口街道社区教育中心邀请南京市农科教讲师团成员、金陵科技学院王耘老师为敬老院的孤寡老人开展了以“三减三健”为主题的健康知识讲座活动。

在讲座中，王老师首先给大家讲解了什么是“三减三健”。所谓“三减三健”，即减盐、减油、减糖与健康口腔、健康体重、健康骨骼。王老师根据老年人的特点，针对高脂、高盐、高糖食品对人体的危害进行了简要说明，从老年人为什么要补钙、怎样正确补钙讲起，并且结合中国居民膳食营养宝塔指明：奶制品、豆制品和绿叶菜是补钙“三宝”；同时，她还倡导老年人改变不良的生活习惯，戒烟限酒，经常参加各种体育锻炼以减少患病的风险。

据悉，这是禄口移动课堂拓展送教活动以后首次走进敬老院开展送讲座活动，也是禄口街道社区教育中心今年疫情后举办的首场农科教讲师团专场培训活动。通过此次培训活动，不仅向老年人普及了有关“三减三健”的健康知识，更有效地引起了老年人对健康膳食和适量运动的重视，促使他们养成健康的生活习惯，让健康常伴左右。

江宁区禄口社教中心

文字：庞成元 图片：石坤平 审核：沈庆林

2020年11月17日