老年人精神不快乐的原因很多，但是最主要的是没有进出“三圈”。

一、走出心理障碍圈，进社会圈。

随着个人社会角色的改变，一生中积累的经验无用武之地，心理就会感到不平衡。想到了人老身衰、人走茶凉，深感失落、自卑、空虚，面对现代化的社会，心理一时难以适应。所以，要走出去，了解社会、适应环境，与社会共同进步。一切顺其自然，乐观对待；活到老，学到老，更新观念，以适应信息化社会的要求；有积极向上的心态，会使晚年生活更加精彩。