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南师大倪欣教授为禄口集镇老年学校开设健康运动讲座

发布时间:2011/11/23 16:21:17 作者:admin 浏览量:1153次


2011年12月23日上午点,禄口街道老年学校学员齐聚永兴社区四楼会议室,南京师范大学体育科学学院教授倪欣送教到禄口街道,为老年朋友开设了科学健身知识讲座,对老年学员如何科学健身进行培训与指导。

倪欣教授结合专业特长,充分利用自身的专业知识,针对老年人的生理特点,就科学健身进行了深入浅出的讲解与分析。首先向大家介绍了健康的定义以及世界卫生组织对人体健康的概念的阐释,说明了躯体健康的六大表现。接着就运动健身的作用、运动健身的目的、健身锻炼应注意的事项、健身锻炼应遵循的原则、运动健身的项目和方法等五个方面从运动科学的角度进行了详尽的剖析,特别向老年学员推荐介绍了适合老年人的健身运动项目,如散步、太极拳、气功、健身跑、健身舞、臂跑操、骑自行车、游泳、打门球等,还告诫老年人要注意运动的强度、选择合适的健身时间、改正不良的运动习惯。倪教授一边讲解一边进行动作示范,指导动作要领,让老年学员听得明白,看得清楚,记得牢固。

倪教授的精彩讲座让老年学员听得入神,得到老年学员的交口称赞,对老年人进行科学有效健身的帮助很大。老年学员陶基发说:“这个讲座真好,对我们锻炼指导很到位,很有收获,老年学校我要继续好好上!”

最后,倪欣教授向到会的每位老年学员发放了体育锻炼指导用书,用以指导老年人的日常健身,提高健身的效果。

(禄口街道社区教育中心 陶象平)

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